Este posibil să slăbești relativ ușor și rapid? Poate. Mai mult decât atât, acest lucru se poate face cu plăcere, fără diete epuizante și adesea dăunătoare pentru sănătatea umană. Mulți oameni pur și simplu nu știu că problema pierderii în greutate nu este atât de asociată cu regulile de mâncare, deși acest lucru este foarte important cât de mult cu starea psihologică a unei persoane și viziunea sa asupra lumii, deci nu pot pierde în greutate, chiar și atunci când o doresc cu adevărat. Aceleași diete, deși sunt foarte eficiente, cu toate acestea nu îi ajută întotdeauna pe toată lumea. Mulți oameni, stând pe o dietă grea de ceva timp, se descompun și din nou câștig în greutate foarte repede. Și astfel de defalcări subminează confidența lor de sine.
Prin urmare, dacă nu schimbați starea internă a unei persoane și viziunea sa asupra lumii, este imposibil să -l ajutați să scape de excesul de greutate. La urma urmei, dependența de alimente, și anume, oamenii sunt plini, nu sunt diferiți de alte dependențe. Și pentru a scăpa de această dependență și, prin urmare, pentru a refuza ceva, trebuie să înțelegeți pentru care veți refuza. În acest articol vă voi spune, dragi cititori, despre cum să pierdeți în greutate cu ajutorul tehnicilor psihologice eficiente, verificate în mod repetat și excelente de lucru care vă vor ajuta să deveniți cel pe care doriți să îl vedeți în fiecare zi în oglindă.
Cum să slăbești
Și acum vom trece la esența însăși de a pierde în greutate și vom vedea ce vi se cere în acest sens, așa cum am spus, la o problemă simplă. Nu este un secret faptul că, pentru a pierde în greutate, trebuie doar să încetați să consumați anumite alimente în anumite cantități. Mai simplu spus, trebuie să mănânci mai puțin calorii și de multe ori mâncare foarte dăunătoare, care este depusă în corpul tău sub formă de grăsime. Putem spune, de asemenea, că trebuie să începeți să consumați mai puține calorii decât arde corpul. Și atunci veți începe inevitabil să slăbiți.
Și, s -ar părea, care este problema să începi să mănânci corect pentru a mânca alimente sănătoase în cantități moderate? Și există de fapt multe probleme, iar una dintre ele este atașamentul unei persoane față de mâncarea nesănătoasă, ceea ce îi este foarte dificil să abandoneze. De ce îi este dificil să o refuze? Pentru că el primește de la ea nu numai nutrienții de care are nevoie, ci și plăcere. Aceasta este ceea ce minte, dacă doriți, secretul pierderii în greutate - în plăcere sau mai bine zis, în capacitatea de a vă gestiona dorința de a o obține.
Acordați -vă atenția celorlalte nevoi, cu excepția alimentelor - nevoia de comunicare cu sexul opus, pentru nevoia de autoestimă, pentru nevoia de atenție asupra dvs. de la alți oameni, pentru admirația lor pentru dvs. și așa mai departe. Înțelegeți, pierderea în greutate vă promite anumite beneficii și considerabile. Nu vrei doar să slăbești, ci vrei să slăbești pentru ceva. Corect? Și pentru ce? Pentru ce viață faci? Vă puteți imagina această viață?
Încearcă să o faci. Încercați să vă vedeți în oglindă cu o persoană armonioasă și frumoasă, care își poate permite multe, datorită oportunităților dobândite la care alți oameni vor acorda atenție, îl vor admira, vor comunica cu el, vor să vrea să -l cunoască și așa mai departe. Această persoană ești tu în viitor și nu în cea mai îndepărtată. Îți imaginezi doar plăcerea pe care o vei experimenta schimbându -te pe tine și viața ta. Testează acea bucurie, apoi binecuvântare, zumzetul la care vii când slăbești. Atunci mâncarea va înceta să mai fie pentru tine, deoarece poți părea singura plăcere în viața pe care tu, din cauza lipsei de putere de voință, nu o poți refuza.
Nu aveți nevoie de putere de voință - aveți nevoie de o imagine strălucitoare a viitorului în care veți fi o persoană foarte fericită, datorită corpului tău zvelt. Atunci refuz automat să mănânci fără să observi chiar acest lucru, promit. Mai degrabă, vei începe să mănânci corect și poate chiar să mergi la sport, astfel încât să te găsești repede într -un viitor fericit pentru tine. Și cu siguranță te vei regăsi acolo.
Faceți -vă doar o persoană care nu depinde de mâncare, ci de o altă plăcere mai importantă și mai valoroasă pentru el, chiar dacă este încă inaccesibilă pentru el. În cele din urmă, vei veni la el. Asigurați -vă! Acum, prieteni, să vorbim cu tine despre un alt punct important asociat cu plăcerea din mâncare.
Diete
Deci, dietele. Există atât de mulți dintre ei astăzi, încât oamenii cu ajutorul lor nu reușesc să conducă oamenii cu ajutorul lor, provocând adesea mai mult rău pentru ei înșiși decât beneficiile, chiar dacă reușesc să slăbească foarte repede datorită lor. Dragi cititori, rețineți că dietele ar trebui tratate foarte atent. Nu numai că unii dintre ei epuizează corpul uman, slăbindu -și sistemul imunitar și, prin urmare, provocând daune sănătății, deci afectează negativ și psihicul oamenilor, deoarece oamenii experimentează stres atunci când corpul lor nu primește nutrienți de care are nevoie. În același timp, oamenii se desprind adesea de la dietă, deoarece mintea lor pur și simplu nu vede sensul într -o astfel de atitudine față de propriul corp. La urma urmei, plăcerea, poate fi totuși abandonată dacă te strângi împreună, dar atunci când răul este cauzat de corp, cu ajutorul dietelor dăunătoare pentru el, atunci mintea începe să reziste oricărei încercări de a se limita la alimente cu un efort și mai mare.
Desigur, când vreau să slăbesc cu adevărat pentru a atinge un obiectiv important, atunci orice suferință poate fi îndurată, doar pentru a atinge obiectivul. Oamenii sunt capabili de acest lucru. Dar de ce să te chinui, dacă poți merge calm și încet cu mâncare necorespunzătoare, nesănătoasă, la dreapta, mâncare sănătoasă, care îți va oferi tot ce ai nevoie în cantitatea potrivită și te va ajuta să scapi de excesul de greutate?
În opinia mea, nu ar trebui să te grăbești de la o extremă la alta și să te privești aproape complet de hrană, ci corpul tău de materiale de construcție importante, deoarece acest lucru nu poate agrava decât situația. O persoană se va rupe de la dietă o dată, apoi a doua, a treia și ce se va întâmpla cu el? El nu numai că va crește din nou, dar va pierde credința în sine, ci va pierde credința în posibilitatea de a pierde în greutate, apoi va cădea în depresie profundă și lungă, cu consecințe imprevizibile. Nu este cel mai fericit scenariu al vieții, de acord.
Prin urmare, trebuie să acționați cu atenție, îndreptând treptat situația. Corpul uman este cel mai bun mecanism, iar psihicul uman este și mai subțire, nu acceptă o lucrare stângace, trebuie să funcționeze cu atenție, îngrijit, ușor, cu exactitate de bijuterii. Prin urmare, nu te tortura cu diete cu gesturi - începe să mănânci corect, găsește o dietă care să ofere corpului tău tot ceea ce ai nevoie și, în același timp, să -ți permită să scapi de exces de greutate, ca un stoc complet inutil de calorii. Apropo, despre stocul de calorii. Să vorbim acum despre un alt motiv care îi obligă pe oameni să se aplece pe mâncare.
Atitudine față de tine
Aș dori, de asemenea, să vă povestesc despre atitudinea unei persoane față de mine, despre cum ar trebui să fie. Unii oameni sunt împiedicați să -și piardă atitudinea foarte bună față de ei înșiși atunci când caută o varietate de scuze și scuze pentru a nu pierde în greutate, deși înțeleg ce să facă. Ei bine, acolo, știi, unii oameni care sunt supraponderali pot spune ceva de genul: o persoană bună ar trebui să fie mult, este mai bine să fii gros și amabil decât subțire și rău și așa mai departe.
Toate acestea, desigur, sunt corecte, parțial, dar nu aveți nevoie. Nu vă justificați problema - fie pierdeți în greutate sau nu. Am decis, din moment ce ai citit acest articol că trebuie să slăbești. Deci vom pierde în greutate. Prin urmare, nu există scuze și scuze. Dimpotrivă, alți oameni sunt prea răi pentru ei înșiși, așa că nu își urmăresc deloc corpul, crezând că nu puteți schimba nimic și sunt demni de ceea ce au. Și cel mai bun nu este demn.
Aici, de asemenea, trebuie să înțelegeți că, dacă decideți să slăbiți, atunci veți pierde în greutate pentru că ați decis așa. Și dacă ați decis - acționați. Nu este nevoie de melancolie - ești demn de tot ceea ce poți obține. Și cu siguranță puteți pierde în greutate dacă îmi urmați sfaturile și nu numai ale mele. Așadar, într -un alt caz, atitudinea față de tine trebuie schimbată, din nou, fie prin regândirea atitudinii tale față de tine, fie cu ajutorul altor oameni, specialiști care te vor ajuta să te privești dintr -un alt unghi.
Poți fi o persoană minunată și oamenii te pot iubi pentru multe dintre calitățile tale, dar, în același timp, în excesul de greutate îți va agrava ușor viața, pentru că tu însuți înțelegeți foarte bine acest lucru. Ei bine, ceea ce poți face, pentru mulți oameni, nu numai lumea interioară a unei persoane este importantă, ci și aspectul său. Prin urmare, de ce nu este pus în ordine atât, cât și mai mult, mai ales că există o astfel de oportunitate. Pe de altă parte, dacă te tratezi foarte rău și nu -ți pasă în ce condiție se află corpul tău, atunci gândește -te, este adevărat? Meriți ce ai? De ce nu te faci mai bun?
Doar nu spuneți că acest lucru nu este posibil pentru dvs. și că sunteți ceva mai rău decât alți oameni și așa mai departe-nu o voi crede, pentru că este imposibil. Poți deveni mai bun, poți să o faci. În plus, gândiți -vă la alți oameni - de ce trebuie să interferați cu ei pentru a vă admira, corpul vostru, de ce ar trebui să îi privați de fericirea de a fi cu voi? Să slăbești nu numai pentru tine, ci și pentru ei, pentru cei care vor să fie alături de tine și să -ți admiri frumusețea. Atitudinea ta față de tine ar trebui să se schimbe nu numai de dragul tău, ci și de dragul altor oameni. Și schimbând această atitudine, vă puteți schimba cu ușurință corpul, pentru că v -am spus despre cum să faceți acest lucru.
Confidența de sine
Și, în sfârșit, ultimul lucru despre care vreau să vă spun, dragi cititori, aceasta este o încredere în sine și credință în succes - cu siguranță trebuie să le dobândiți pe amândoi. Toate acestea sunt aici - nu pot, nu voi reuși, am un personaj foarte slab, fără putere de voință și alții, scuză -mă, snot - trimite în iad. Totul va funcționa pentru tine, poți face totul, totul este suficient pentru tine! Vei fi persoana în timp ce decideți să deveniți, ceea ce ați decis deja să deveniți. Oamenii pot face totul. Credeți sau nu. Oamenii compleți - pierd în greutate, subțiri - sunt plini, mici - cresc, lungi - scurtați, șchiopă - alergați, oblici - trageți cu exactitate, în general, cred în tine și în succes. Principalul lucru este că înțelegeți de ce trebuie să slăbiți, pentru ce. Ce vrei să pleci, din ce poziție, în care ești acum și ce vrei să vii, ce vrei să găsești, ce vrei să obții?
Aici te vei ocupa de asta, atunci totul va fi afectat de tine. Nu sunteți mai rău decât alți oameni, indiferent de corpul în care vă aflați, așa că nu vă îndoiați de capacitățile voastre. Pierderea în greutate nu este cel mai dificil lucru din viață, așa că faceți -o cu ușurință și în largul său și dedicați de cele mai multe ori gândurile de realizări mai mari pentru a compara, astfel, obiectivele mai mari cu obiectivul dvs. de a pierde în greutate. Creați, ca să spunem așa, un contrast între diferite obiective și veți vedea cum obiectivul dvs. actual este de a pierde în greutate este nesemnificativ, apoi îl veți atinge într -o singură respirație.
Până la urmă, vreau să vă spun un lucru foarte important - nu căutați modalități ușoare, nu. Toate aceste instrumente minune, metode miracol, pastile magice și lucruri similare care promit rezultate rapide ale pierderii în greutate, fără niciun efort din partea ta, sunt toate prostii. Eforturile din această viață trebuie întotdeauna făcute pentru a realiza ceva semnificativ, deci nu fi leneș. Ți -am oferit deja o abordare relativ simplă pentru rezolvarea problemei tale.
Este mult mai ușor - doar luați și începeți să mâncați mai puțin și numai acea mâncare care vă este utilă. Orice altceva despre care am scris în acest articol este, în cea mai mare parte, motivația pentru pierderea în greutate. Nici măcar nu vă îndemn să începeți să practicați, deși ar fi frumos dacă ați începe să o faceți. Dar există mai puțin, exact atât cât trebuie să simțiți normal și numai mâncarea care vă este utilă este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate. Sunt sigur că puteți gestiona această sarcină. Eu cred în tine! Dar, dacă este necesar, sunt gata să lucrez cu tine - în mod individual. Împreună, cu siguranță, vom face față acestei sarcini.